Col trascorrere degli anni, il corpo subisce innumerevoli modifiche, sia per l’avanzare dell’età, sia per la presenza di alcune patologie, che vanno ad intaccare le capacità funzionali dell’individuo.

La ginnastica dolce, si offre appunto come alleato di quei disturbi legati alla perdita funzionale del corpo, come ad esempio la perdita di tono muscolare, la rigidità articolare, la perdita di elasticità e flessibilità, diminuizione di equilibro e coordinazione.

Gli esercizi che verrano eseguiti sono movimenti lenti e naturali, senza sovraccarico delle articolazioni, che aiutano a rafforzare il tono muscolare e migliorare l’elasticità generale.

Nei nostri gruppi di ginnastica dolce ci poniamo l’obiettivo di allenare il corpo senza stressarlo, in maniera continua ma non intensa proponendo una serie di esercizi come addominali, stretching, allungamenti, posture, tonificazione di braccia e gambe.

Questo tipo di allenamento si propone in generale di promuovere uno stile di vita sano, aumentare la propria consapevolezza corporea e aumentare il benessere psicofisico.

È INDICATA per:

• Anziani
• Persone sedentarie
• Persone in sovrappeso
• Giovani con patologie che non gli permettono di svolgere attività fisiche pesanti
• Persone con problemi posturali
• Persone che si avvicinano per la prima volta all’attività fisica

Nel nostro centro, in Convenzione col Sistema Sanitario, si effettuano sedute di ginnastica dolce di gruppo (massimo 25 persone), con cadenza di tre volte alla settimana e durata di ogni allenamento di 30 minuti.

Ci sarà la possibilità di scegliere tra i gruppi della mattina, ore 11, o i gruppi del pomeriggio, ore 17. L’iscrizione ai nostri gruppi è gradita entro il mese Settembre, per riservare il vostro posto, poiché l’attività inizia i primi di Ottobre e si estenderà fino ai primi di Giugno.